Bagaimana sih caranya melatih mindfulness ke anak-anak?
Nggak harus kok duduk lama-lama sambil diam. Mindfulness bisa dikenalkan lewat aktivitas sederhana, menyenangkan, dan dekat dengan dunia mereka.
MINDFUL PLAY, JOYFUL DAY hadir untuk bantu orang tua mengajak anak mengenal emosi, fokus pada momen saat ini, dan merasa lebih tenang.
Semua dilakukan tanpa paksaan, lewat 30 aktivitas yang bisa dilakukan di rumah.
Apa saja contohnya?
Mulai dari menyentuh tekstur berbeda, latihan napas, hingga gerakan tubuh yang menyenangkan.
️ Semuanya dirancang untuk mengasah kesadaran, menguatkan koneksi anak dengan dirinya, dan menghadirkan kebahagiaan kecil di hari-harinya.
️*Yuk, intip isi bukunya*. Mulailah perjalanan mindfulness bersama anak.
Karena tenang, bahagia, dan hadir bisa dilatih sejak dini.
#mindfulness #mindfulplay #mindfulnessforkids
